Moruqlu pəhrizlə arıqla
Moruqlu pəhrizlə arıqla

Moruqlu pəhrizlə arıqla

Moruq soyuqdəymənin, bir çox xəstəliklərin drəmanıdır. Bununla yanaşı moruğun həm də arıqladıcı funksiyaya sahib olduğunu bilirsinizmi?

fenomen .az xarici mətbuata istinadən moruqlu pəhriz təqdim edir:

Pəhriz 3 günlük nəzərdə tutulub. Bu zaman 2 kiloqrama qədər arıqlamaq mümkündür.

1 – ci gün:

Səhər – 100 qram yağsız kəsmik və moruq
İkinci səhər yeməyi – süd kiseli və moruq – 150 qram
Nahar – suda bişmiş file, 250 qram moruq sousu ilə
Şam – moruq qatılmış süd kokteyli

2 – ci gün:

Səhər – 250 ml. yağsız yoqurt, 100 qram moruq
İkinci səhər yeməyi – 2 çay qaşığı təmiz bal qatılmış 200 qram təzə moruq 
Nahar – 150 qram soyutma balıq, pomidor, xiyar və zövqə görə göyərti
Şam – 200 qram təzə moruq və 10 dənə fındıq

3 – cü gün:

Səhər – 200 ml. yağsız kefir, 100 qram moruq
İkinci səhər yeməyi – 5 dənə qoz və 200 qram təzə moruq
Nahar – 150 qram pörtlədilmiş ət, zeytun yağı, limon suyu əlavə edilmiş kələm və kök salatı
Şam – moruq sousu əlavə edilmiş 2 ədəd bişmiş alma

 

loading...