Möcüzəvi PƏHRİZ – 4 GÜNƏ 4 KİLOQRAM ATIN! – Fenomen.Az
Fenomen.Az

Möcüzəvi PƏHRİZ – 4 GÜNƏ 4 KİLOQRAM ATIN!

Aile.fenomen.az saytı məlumat verir ki,

Arıqlamaq niyyətində olanlara çox faydalı məlumat verəcəyik.Bu pəhrizə adətən meksikan pəhrizi də deyirlər.Beləliklə, tez bir zamanda gözəl və zərif bədən quruluşuna sahib olmaq istəyənlər aşağıdakı pəhrizi diqqətlə oxusunlar.

1 – ci gün

səhər yeməyi : 2 ədəd qaynadılmış yumurta, portağal və 1 fincan təbii qəhvə (qəhvədə süd və şəkərdən qəti olaraq imtina edin )

nahar yeməyi : 10 ədəd quru qara gavalı ( əvvəlcədən suda islatmaq lazımdır )

şam yeməyi : 1 ədəd qaynadılmış yumurta və 1 ədəd portağal

2 – ci gün

səhər yeməyi : 100 qr yağsız kəsmik , qəhvə

nahar yeməyi : 1 ədəd portağal, 1ədəd qaynadılmış yumurta

şam yeməyi : 1 stəkan, 1 ədəd armud

3 – cü gün
səhər yeməyi : şəkərsiz çay
nahar yeməyi : 1 ədəd xiyar, 1 ədəd pomidor və üzərinə bir qədər səpilmiş pendirdən hazırlanmış salat
şam yeməyi : 1 stəkan süd

4 – cü gün
səhər yeməyi : 1 stəkan süd
nahar yeməyi : 1 ədəd xiyar və 1 ədəd pomidor
şam yeməyi : bir neçə dilim portağal

loading...